Aulas e Horários

Hatha Yoga é a base de tudo. Nessa prática, trabalhamos posturas (asanas) e respiração (pranayama) de forma lenta e consciente. Perfeito para quem está começando ou quer aprofundar os fundamentos.

Vinyasa Flow é energia em movimento. As sequências fluem de uma postura a outra no ritmo da respiração, criando calor interno e vitalidade. Requer alguma experiência prévia.

Yin Yoga trabalha profundamente os tecidos conjuntivos e articulações. As posturas são mantidas por 3 a 5 minutos em silêncio e introspecção — um convite poderoso ao relaxamento profundo.

Yoga Restaurativo usa bolsters, mantas e blocos para apoiar o corpo em posturas totalmente passivas. Ideal para períodos de estresse, recuperação de lesões ou simplesmente para nutrir o sistema nervoso.

Meditação & Pranayama são sessões dedicadas às técnicas de respiração e meditação guiada. Uma prática transformadora que complementa qualquer estilo de yoga.